4 Kebiasaan Buruk yang Ternyata Menyehatkan

Ternyata kebiasaan buruk ada yang berdampak baik lho.

Agung Pratnyawan | Rezza Dwi Rachmanta

Posted: Rabu, 30 Mei 2018 | 15:55 WIB
Sumber Foto: MichaelHyatt.com

Sumber Foto: MichaelHyatt.com

Hitekno.com - Ketika kita melakukan kebiasaan buruk banyak yang mengira itu akan membuat badan kita jatuh sakit.

Tapi jangan salah sangka, ternyata ada juga lho kebiasaan buruk yang membuat badan kita malah bertambah sehat.

Berikut kebiasaan buruk yang ternyata menyehatkan dilansir dari Business Insider (26/05/2018):

Baca Juga: Alasan Burung Selamat dari Asteroid, Sedangkan Dinosaurus Musnah

1. Tidak Makan Pagi

Makanan/Pixabay

Sumber Foto: Pixabay

Baca Juga: Penampakan Menakjubkan Lava Gunung Berapi Kilauea

Sarapan sebenarnya tidak wajib terlepas dari apa yang kita dengar selama ini.

Meskipun pernah dipercaya melewatkan makan pertama dalam satu hari itu membuat berat badan naik, beberapa studi baru-baru ini menemukan kebalikannya.

Puasa atau kadang-kadang melewatkan makan sebenarnya dapat membantu beberapa orang menurunkan berat badan.

Baca Juga: Alan Bean, Orang Keempat yang Berjalan di Bulan Meninggal Dunia

Sebagian besar penelitian menyebutkan puasa sama baiknya seperti diet tradisional menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian pada hewan menghasilkan manfaat lain yaitu mengurangi risiko untuk kanker tertentu bahkan memperpanjang usia.

Tetapi studi tersebut perlu dikaji ulang untuk manusia.

Baca Juga: OpenSignal Aplikasi Cek Sinyal Operator Cocok untuk Mudik

2. Minum Kopi

Kopi/Pixabay

Sumber Foto: Pixabay

Pada bulan Maret, seorang hakim di California memutuskan bahwa Starbucks dan bisnis kopi lainnya harus memasukkan peringatan kanker pada produk mereka.

Terlepas dari pengumuman yang menakutkan itu, ada banyak penelitian ilmiah tentang kopi yang menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dengan takaran yang pas dapat menurunkan risiko kanker, melindungi dari diabetes dan meningkatkan kesehatan jantung.

Dikatakan dalam penelitian tersebut seorang dokter menyarankan membatasi asupan kafein menjadi 400 miligram per hari atau 3-4 cangkir ukuran standar.

3. Menggunakan Media Sosial

Media Sosial/Pixabay

Sumber Foto: Pixabay

Sering menggunakan media sosial dan radiasi dari lamanya layar hidup telah digambarkan buruk secara universal bagi kesehatan kita.

Tetapi banyak penelitian tentang fenomena ini dicirikan sebagai studi yang buruk dengan kualitas ilmiah yang juga buruk.

Sebagian besar bukti menunjukkan bahwa smartphone tidak berbahaya jika digunakan secara tepat bahkan bisa digunakan untuk kebaikan penggunanya.

Tahun lalu, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Psychological Science yang meneliti efek waktu layar smartphone pada sampel lebih dari 120.000 remaja Inggris, para peneliti menemukan bahwa penggunaan media sosial tidak berbahaya bagi sebagian besar remaja.

Bahkan kadang-kadang bermanfaat untuk hal-hal tertentu seperti merasa terhubung dan mendapat dukungan emosional dari teman sebayanya.

4. Tidur Siang

Tidur/Pixabay

Sumber Foto: Pixabay

Tidur siang sering diasosiasikan dengan orang pemalas. Padahal orang yang tidur siang belum tentu seorang pemalas.

Beberapa studi menunjukkan bahwa kebiasaan itu sebenarnya dapat dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi mereka yang kurang tidur pada malamnya.

Sebuah penelitian yang dilakukan Robert Stickgold (seorang peneliti dari Harvard), tidur siang dapat membantu beberapa orang memecahkan masalah ketika energi dan fokus mereka berkurang.

Hitekno.com/Rezza Dwi Rachmanta

Berita Terkait
Berita Terkini

Menyambut tahun 2025, terdapat beberapa kunci tren yang diprediksi akan terus membentuk masa depan biometrik di pasar In...

sains | 15:42 WIB

Tidak hanya direncanakan sebagai objek wisata, air dari Sendang Tirto Wiguno juga akan diolah menjadi air minum bagi war...

sains | 20:58 WIB

Keputih, yang dulunya menjadi tempat pembuangan akhir (TPA) Kota Surabaya, kini telah bertransformasi menjadi kampung la...

sains | 20:50 WIB

Program Kampung Berseri Astra (KBA) telah menjadi harapan baru bagi warga di kawasan 13 Ulu....

sains | 20:42 WIB

Setaman adalah nama singkatan dari Sehat Perkata dan Nayaman....

sains | 16:31 WIB